15+Tác dụng của lòng trắng trứng gà với sức khỏe và làn da
Trứng gà là thực phẩm quen thuộc trong bữa cơm của các gia đình Việt Nam. Vì loại thực phẩm này rất bổ dưỡng, không chỉ tốt cho sức khỏe mà còn làm đẹp da rất tốt. Tuy nhiên, không phải ai cũng hiểu hết tác dụng của protein đối với sức khỏe. Kiwixanh sẽ bật mí cho bạn những tác dụng của lòng trắng trứng gà qua bài viết dưới đây.
Tác dụng của lòng trắng trứng gà với sức khỏe
Không chứa cholesterol, tốt cho sức khỏe
Khi lòng đỏ chứa nhiều cholesterol thì lòng trắng trứng rất được ưa chuộng vì ít chất béo và calo nhưng hàm lượng protein trong lòng trắng trứng lại rất cao giúp cung cấp các axit amin thiết yếu cho cơ thể, kể cả đối với những người mắc bệnh tim. Bạn vẫn có thể sử dụng lòng trắng trứng với lượng hợp lý.
Không chứa cholesterol, tốt cho sức khỏe
Tốt cho hệ thần kinh
Tác dụng của lòng trắng trứng gà – Trứng chứa nhiều thành phần tốt cho sức khỏe như choline. Đây là hợp chất đóng vai trò quan trọng trong việc hình thành DNA và dẫn truyền các tín hiệu thần kinh. Có đủ choline giúp bảo vệ hệ thần kinh khỏi các tác động có hại.
Tác dụng của lòng trắng trứng gà – Tốt cho hệ thần kinh
Tăng cường cơ bắp
Tác dụng của lòng trắng trứng gà – Lòng trắng trứng chứa nhiều protein, có tác dụng tạo cơ bắp hiệu quả. Đó là lý do tại sao những người chơi thể thao luôn thích những thứ rõ ràng. Ngoài ra, bổ sung protein vào chế độ ăn hàng ngày của trẻ cũng rất quan trọng vì nó giúp trẻ xây dựng cơ bắp đầy đủ hơn.
Tăng cường cơ bắp
Xem thêm: 1 củ khoai lang bao nhiêu calo? Khoai lang có tác dụng gì?
Cân bằng huyết áp
Tác dụng của lòng trắng trứng gà – Ít ai biết rằng chất đạm có tác dụng cân bằng huyết áp ,Protein chứa kali. Theo các chuyên gia, đây là chất có khả năng điều hòa huyết áp nên bệnh nhân tăng huyết áp cần bổ sung kali đều đặn hàng ngày.
Ngoài ra, kali trong đạm còn giúp hỗ trợ và ngăn ngừa bệnh tim mạch, tốt cho xương khớp, tuy nhiên để an toàn, bạn nên tham khảo ý kiến bác sĩ về tình trạng sức khỏe hiện tại để cân bằng chế độ ăn.
Cân bằng huyết áp
Xem thêm: 1 quả trứng gà bao nhiêu calo? Cách ăn trứng gà đúng cách?
Ngăn ngừa tình trạng đông máu và các vấn đề về tim
Tác dụng của lòng trắng trứng gà – Ăn protein với tần suất phù hợp giúp điều trị cục máu đông và bảo vệ sức khỏe tim mạch. Các vitamin dồi dào trong protein thúc đẩy lưu lượng máu ổn định bằng cách hỗ trợ quá trình giãn nở mạch máu. Kali trong trứng cũng giúp ngăn ngừa đông máu và nhiều bệnh tim khác.
Ngăn ngừa tình trạng đông máu và các vấn đề về tim
Xem thêm: Gạo lứt trắng có giảm cân không? Tác dụng của gạo lứt trắng với sức khỏe
Giảm tình trạng căng thẳng, mệt mỏi
Tác dụng của lòng trắng trứng gà – Thiếu sắt có thể khiến cơ thể mệt mỏi, thường xuyên gây chóng mặt đột ngột. Tình trạng này có thể được giảm bớt bằng cách bổ sung protein vào bữa ăn hàng ngày.
Đặc biệt, thành phần mangan và magie trong protein rất tốt cho phụ nữ tuổi trung niên. Hoạt động của protein giúp giảm các dấu hiệu căng thẳng và căng thẳng trong thời kỳ tiền mãn kinh. Tuy nhiên, nếu bạn bị mệt mỏi mãn tính, hãy đến gặp bác sĩ để tránh những rủi ro không mong muốn!
Giảm tình trạng căng thẳng, mệt mỏi
Xem thêm: Chân mày ngang cong phù hợp với kiểu gương mặt nào?
Tác dụng của lòng trắng trứng gà với xương khớp
Lòng trắng trứng có hàm lượng canxi khá cao. Đây là một chất quan trọng để giữ cho xương chắc khỏe và ngăn ngừa loãng xương. Bổ sung protein thường xuyên giúp xương khớp chắc khỏe.
Tác dụng của lòng trắng trứng gà với xương khớp
Tốt cho người bệnh béo phì
Tác dụng của lòng trắng trứng gà – Nguyên nhân chính dẫn đến béo phì là do cơ thể dư thừa calo và chất béo. Điều này có thể có tác động tiêu cực đến sức khỏe của bạn. Chất đạm cung cấp nhiều chất dinh dưỡng cần thiết cho hoạt động của cơ thể mà không gây béo phì. Ngoài ra, protein còn tạo cảm giác no lâu và hạn chế cảm giác thèm ăn.
Bạn nên kết hợp bữa ăn giàu đạm với việc tập thể dục để đạt hiệu quả giảm cân tốt nhất.
Tốt cho người bệnh béo phì
Xem thêm: Tiêm tan mỡ bụng – Nên sử dụng hay không? Có hiệu quả như lời đồn?
Tác dụng của lòng trắng trứng gà với làn da?
Tác dụng của lòng trắng trứng gà thực sự tuyệt vời nếu bạn biết cách chăm sóc làm đẹp. Lòng trắng trứng gà được coi là một trong những nguyên liệu tự nhiên giúp làm đẹp da hiệu quả. Ở bất cứ đâu trong bài viết, bạn có thể dễ dàng tìm thấy công thức làm mặt nạ lòng trắng trứng để trị mụn, làm trắng da hay trị nám. Chia sẻ các mẹo làm đẹp trên google, youtube hay các diễn đàn… Vậy lòng trắng trứng gà có tác dụng gì? Nó được trình bày chi tiết dưới đây trong nội dung:
Xem thêm: Điểm danh những mẫu chân mày nam đẹp phổ biến nhất 2022
Cung cấp dưỡng chất cho da khỏe
Tác dụng của lòng trắng trứng gà – Bạn có biết trong lòng trắng trứng gà có chứa một lượng lớn vitamin B như vitamin B2, B3, B5, B6? Do đó, bằng cách đắp mặt nạ lòng trắng trứng gà, bạn sẽ giúp da hấp thụ một lượng dưỡng chất lành mạnh và tăng sức đề kháng cho da.
Cung cấp dưỡng chất cho da khỏe
Xem thêm: 1 quả chuối bao nhiêu calo? Những sự thật về chuối mà bạn nên biết
Kiểm soát dầu thừa và làm săn chắc da
Một trong những thành phần dinh dưỡng chính của lòng trắng trứng gà là protein, đây là chất có tác dụng tăng cường và giảm rất tốt lượng mỡ thừa trên da, nhờ đó da luôn được thông thoáng, sạch sẽ và không tạo điều kiện, để tạo điều kiện cho vi khuẩn phát triển trên da.
Kiểm soát dầu thừa và làm săn chắc da
Xem thêm: Khám phá ngay 6 địa chỉ spa triệt lông uy tín tại Đà Nẵng
Làm se khít lỗ chân lông
Sở dĩ lòng trắng trứng se khít lỗ chân lông là do chúng chứa nhiều vitamin B. Đây là loại vitamin có tác dụng thu nhỏ cổ nang lông giúp da mềm mại và mịn màng hơn. Tác dụng của lòng trắng trứng gà làm se khít lỗ chân lông rất tuyệt vời.
Làm se khít lỗ chân lông
Ngăn ngừa và điều trị mụn hiệu quả
Dựa trên những tác dụng kể trên như giảm tiết mỡ, làm sạch da hay thu nhỏ lỗ chân lông, có thể thấy lòng trắng trứng có khả năng ngăn ngừa mụn hiệu quả, đặc biệt là khi kết hợp với lòng trắng trứng và một số nguyên liệu như chanh. , mật ong, sữa tươi không đường, tinh bột nghệ,…, lòng trắng trứng gà không chỉ ngăn ngừa mà còn có tác dụng trị mụn. Tác dụng của lòng trắng trứng gà trong việc điều trị mụn bạn nên cân nhắc nhé!
Ngăn ngừa và điều trị mụn hiệu quả
Xem thêm: Phun mí mắt là gì? Những lưu ý khi phun xăm mí mắt
Làm mờ thâm, nám, tàn nhang
Bạn đã biết chưa? Vitamin B3 có trong protein còn được gọi là niacin. Đây là dưỡng chất có tác dụng đánh bay sắc tố đen trên da, làm mờ vết thâm, nám và tàn nhang rất hiệu quả. Đặc biệt, để tăng hiệu quả trị nám, bạn có thể kết hợp lòng trắng trứng gà với chanh, nha đam, sữa chua không đường, nghệ, trà xanh,… để các vết nám dễ mờ đi hơn.
Làm mờ thâm, nám, tàn nhang
Đánh bật tone da trắng sáng, mịn màng
Ngoài ra, lòng trắng trứng còn có thể làm sáng da nhờ khả năng đẩy lùi sắc tố đen trên da. Ngoài ra, lòng trắng trứng còn chứa một số khoáng chất nên có thể thúc đẩy quá trình làm sáng da.
Đánh bật tone da trắng sáng, mịn màng
Xem thêm: Mận bao nhiêu calo? Ăn mận có mập không?
Chống lão hóa da
Ngoài vitamin B, khoáng chất và protein, lòng trắng trứng gà còn chứa một lượng collagen tự nhiên, giúp thúc đẩy quá trình tái tạo da và thay thế các tế bào già cỗi, hư tổn nên che được nếp nhăn, ngăn ngừa lão hóa da, giúp da săn chắc và đàn hồi hơn.
Tuy có nhiều công dụng tốt cho da nhưng các công thức làm mặt nạ đẹp da thường kết hợp lòng trắng trứng với nhiều nguyên liệu tự nhiên để tăng hiệu quả. Và một trong những nguyên liệu đi kèm với lòng trắng trứng gà có rất nhiều công dụng tốt cho làn da. đặc biệt là chanh Vậy đắp mặt nạ protein từ chanh có tác dụng gì? Hãy tìm hiểu trong nội dung dưới đây!
Chống lão hóa da
Xem thêm: Khám phá 5 công thức mặt nạ trà xanh cực xịn cho da tại nhà
Mặt nạ lòng trắng trứng gà với chanh có tác dụng gì?
Chắc hẳn nhiều chị em sẽ thắc mắc lòng trắng trứng gà với chanh có tác dụng gì, cụ thể: chanh là loại quả có hàm lượng vitamin C nên có tính axit rất cao, nhờ đó chanh có nhiều công dụng như tẩy tế bào chết, diệt khuẩn. , giảm viêm, giảm dầu trên da và ức chế sắc tố melanin giúp làm mờ vết nám, vết thâm.
Đặc biệt khi kết hợp với protein tạo ra một loại mặt nạ với vô số công dụng như B: thu nhỏ lỗ chân lông, làm trắng da, trị mụn, mờ vết thâm,… như sau:
Cách làm mặt nạ chanh và lòng trắng trứng gà
- Chuẩn bị 1 lòng trắng trứng gà và 2 thìa nước cốt chanh
- Đánh đều lòng trắng trứng sau đó cho nước cốt chanh vào đánh thêm cho đến khi chúng tạo bọt và hòa quyện vào nhau.
- Rửa sạch vùng da cần điều trị sau đó thoa hỗn hợp đã chuẩn bị lên da, thoa một lớp mỏng, không nên thoa quá dày.
- Nằm thư giãn khoảng 20 phút thì rửa sạch lại da với nước ấm.
- Thoa toner hoặc nước hoa hồng để cân bằng độ ẩm và độ PH trên da.
Lưu ý: Cần kiên trì thực hiện khi đắp mặt nạ lòng trắng trứng chanh 2-3 lần / tuần để cải thiện rõ rệt các bệnh về da, tuy nhiên không nên lạm dụng quá nhiều lần trong tuần, do có tính axit nên mặt nạ này rất nhạy cảm với ánh nắng mặt trời nên bạn nên bảo vệ da cẩn thận bằng cách thoa kem chống nắng và che chắn cẩn thận khi ra ngoài.
Ngoài kết hợp với chanh, lòng trắng trứng gà còn có thể kết hợp với nhiều nguyên liệu khác và tất nhiên sẽ mang đến cho bạn nhiều công dụng khác nhau.
Mặt nạ lòng trắng trứng gà với chanh có tác dụng gì?
Xem thêm: Mách nàng 6 cách xóa xăm chân mày tại nhà hiệu quả, không để lại sẹo
Các loại mặt nạ lòng trắng trứng gà làm đẹp da khác
Dưới đây là một số cách đắp mặt nạ trứng cải thiện tình trạng da mà bạn nên tham khảo và áp dụng để xem sự thay đổi của làn da
Mặt nạ lòng trắng trứng gà và dầu oliu cho da khô
Đối với những bạn có làn da khô, hãy cân nhắc việc kết hợp lòng trắng trứng gà với dầu oliu và mật ong, hai nguyên liệu giúp dưỡng ẩm da hiệu quả. Ngoài ra, mật ong còn chứa các chất giúp kháng viêm và ngăn ngừa mụn. Đắp mặt nạ thường xuyên này sẽ giúp bạn có được làn da mềm mại và mịn màng hơn.
Cách thực hiện:
- Đánh tan phần lòng trắng trứng, sau đó trộn đều với mật ong và dầu oliu
- Xoa hỗn hợp này lên mặt và massage nhẹ nhàng
- Để yên trong vòng 15 phút, chờ cho mặt nạ khô và rửa lại với nước ấm.
Mặt nạ lòng trắng trứng gà và dầu oliu cho da khô
Mặt nạ lòng trắng trứng gà và mật ong cho da nhờn
Đối với những bạn có làn da dầu và bị mụn, hãy cân nhắc thay nước cốt chanh tươi bằng dầu oliu, mặt nạ lòng trắng trứng gà với chanh tươi và mật ong giúp giảm dầu, trị mụn, làm sáng da hiệu quả.
Cách thực hiện như sau:
- Tách lấy lòng trắng trứng đánh tan và trộn đều với nước cốt chanh, mật ong
- Rửa mặt thật sạch và lau khô, sau đó xoa đều hỗn hợp vừa trộn lên da
- Đợt 15 phút cho da khô và rửa lại với nước ấm.
Mặt nạ lòng trắng trứng gà và mật ong cho da nhờn
Mặt nạ lòng trắng trứng với bột nghệ trị nám da
Chanh có chứa axit tự nhiên có thể làm mờ vết thâm. Tinh bột nghệ cũng là một nguyên liệu làm đẹp được nhiều chị em phụ nữ biết đến. Tác dụng của lòng trắng trứng gà kết hợp với 2 nguyên liệu trên làm giảm nám da. Tuy nhiên, bạn cần lưu ý rằng, phương pháp này chỉ phù hợp với những người bị nám nhẹ.
Với những chị em bị nám lâu năm, nám chân sâu hay nám cơ địa cần tìm đến những phương pháp trị nám hiện đại để đạt hiệu quả tốt nhất!
Cách thực hiện như sau:
- Đánh đều lòng trắng trứng với nước cốt chanh và bột nghệ
- Thoa hỗn hợp này đều lên mặt, massage nhẹ nhàng
- Chờ khoảng 15 phút và rửa mặt lại thật sạch với nước ấm
Mặt nạ lòng trắng trứng với bột nghệ trị nám da
Xem thêm: Ăn bún có béo không? Các thành phần dinh dưỡng trong 100g bún
Mặt nạ trắng da từ lòng trắng trứng và sữa chua
Tính axit nhẹ trong sữa chua giúp loại bỏ các tế bào da chết và nuôi dưỡng làn da của bạn. Những bạn có làn da ngăm đen hoặc da cháy nắng có thể tham khảo công thức sau:
- Rửa mặt thật sạch với nước ấm
- Trộn lòng trắng trứng với sữa chua
- Thoa hỗn hợp lên mặt
- Đợi cho hỗn hợp này se lại, rửa sạch mặt lại với nước ấm.
Mặt nạ trắng da từ lòng trắng trứng và sữa chua
Thay lòng trắng trứng gà bằng lòng trắng của loại trứng khác làm mặt nạ được không?
Đây có lẽ là câu hỏi thu hút nhiều chị em, bởi cùng là trứng gà, tại sao hầu hết các công thức mặt nạ đều chọn lòng trắng của trứng gà mà không phải các loại trứng khác như trứng vịt, v.v.
Theo đông y, trứng gà hay trứng vịt đều có thành phần dinh dưỡng gần như nhau. Dựa trên lý thuyết này, có thể thay mặt nạ lòng trắng trứng gà bằng lòng trắng trứng vịt. Tuy nhiên, có rất nhiều nghiên cứu giữa lòng trắng trứng vịt và mặt nạ lòng trắng trứng gà hoặc sử dụng chung với các loại trứng khác. Kết quả cho thấy, mặt nạ lòng trắng trứng gà có tác dụng dưỡng da và trị nám vượt trội hơn hẳn so với trứng vịt lộn hay các loại trứng khác.
Các chuyên gia cho rằng, nguyên nhân khiến việc đắp mặt nạ bằng lòng trắng trứng chiếm ưu thế hơn có thể do môi trường sống và nguồn thức ăn mà gà mang lại. Vì vậy, khi đắp mặt nạ để làm đẹp da hoặc điều trị một số bệnh. Nếu bạn gặp các vấn đề về da, hãy ưu tiên lựa chọn mặt nạ lòng trắng trứng gà để đạt hiệu quả tốt nhất. Tác dụng của lòng trắng trứng gà rất tuyệt vời và không thể thay thế các loại trứng khác nhé!
Thay lòng trắng trứng gà bằng lòng trắng của loại trứng khác làm mặt nạ được không?
Một số lưu ý khi làm đẹp da với lòng trắng trứng
Tác dụng của lòng trắng trứng đối với làn da là rất tốt, nhưng bạn cũng phải thực hiện thật tốt để phát huy hết tác dụng của nó, sau đây là một số gợi ý:
Mỗi tuần chỉ nên đắp mặt nạ lòng trắng trứng 2-3 lần, mỗi lần khoảng 15 – 20 phút. Không nên lạm dụng đắp mặt nạ quá thường xuyên hoặc đắp mặt nạ vì nó có thể gây bít lỗ chân lông không tốt cho da.
Nếu lần đầu tiên bạn sử dụng mặt nạ lòng trắng trứng gà thì có thể thoa một ít mặt nạ lên mu bàn tay để kiểm tra phản ứng của da trước. Đợi khoảng 20 phút nếu không có dấu hiệu bất thường thì có thể thoa lên da mặt.
Đắp mặt bằng lòng trắng trứng vào buổi tối trước khi ngủ, đây là thời điểm lý tưởng để da hấp thụ dưỡng chất tốt nhất.
Điều quan trọng là phải thoa kem chống nắng hàng ngày, vì đeo khẩu trang có thể khiến da nhạy cảm hơn với ánh nắng mặt trời.
Một số lưu ý khi làm đẹp da với lòng trắng trứng
Xem thêm: 1 củ khoai lang bao nhiêu calo? Khoai lang có tác dụng gì?
Lời kết
Bài viết trên đã cung cấp thông tin về tác dụng của lòng trắng trứng gà. Không thể phủ nhận sức mạnh của protein trong việc tăng cường sắc đẹp và sức khỏe. Tuy nhiên, đối với những bạn gặp phải các vấn đề về da như mụn, thâm, tàn nhang thì việc sử dụng lòng trắng trứng là điều nên làm.
Cảm ơn các bạn đã theo dõi! Nhớ cập nhật thường xuyên các bài viết của Kiwixanh để có thêm những thông tin bổ ích nhé!
Thông tin liên hệ
Email: [email protected]
Website: Kiwixanh.com
Facebook: Kiwixanh
